负重如何佩戴，负重带可以减肥吗？
大家好，关于负重如何佩戴很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于负重带可以减肥吗的知识，希望对各位有所帮助！健身过程中如何保护自己的手腕等关节?健身怎么保护手腕？保持手腕中立在做卧推、肩推等动作时要保持正确的手腕位置，大部分人在做这些位置时手腕都会不自觉，向后弯曲。这会对腕关节、肌腱以及肌肉造成压力，让手腕受伤，正确的做法是要让手腕持续保持在中立位，减轻手腕压力，再慢慢环绕。手腕保持中立位在推的动作中，比如卧推、推肩等，必须让手腕保持中立位，至少也得接近中立位。手腕可以旋前、旋后，但在负重过程中，任何一个偏离中立位的位置都会给手腕造成压力，偏离越多，压力越大。
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